1/ Mewing là gì?
Mewing là kỹ thuật sử dụng bài tập lưỡi để giúp thay đổi kết cấu khuôn mặt giúp cải thiện gương mặt theo hướng tích cực hơn. Phương pháp này sẽ giúp bạn đẹp lên mỗi ngày mà không cần phẫu thuật nên khiến nhiều người đặc biệt quan tâm. 

2/ Cách thực hiện Mewing
Mewing đúng cách bạn cần phải thả lỏng lưỡi và đặt toàn bộ phần lưỡi lên vòm họng, bao gồm cả phần mặt sau của lưỡi, phần lợi giữa 2 răng cửa và lưỡi không chạm vào răng và chú ý hai răng trên và dưới chỉ chạm nhẹ vào nhau. 
Bạn nên thực hành ít nhất từ 20 – 30 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian đầu tập Mewing. Sau vài tuần thì hãy nâng dần thời gian lên, thậm chí có thể tập cả ngày cho tới khi biến việc tập đặt lưỡi đúng cách trở thành thói quen.

3/ Tại sao trào lưu Mewing lại “hot” trên Tiktok như vậy?
Chăm chỉ Mewing mỗi ngày mang đến diện mạo thay đổi bất ngờ mà không cần tốn chi phí, không đau đớn nên hashtag #Mewing đang được các Tiktoker thi nhau chia sẻ.

Các video thay đổi ngoạn mục trước và sau khi Mewing đang được đa số người chơi Tiktok thích thú nhờ công dụng hiệu quả sau khi áp dụng phương pháp này. Chỉ cần dành ít thời gian và luyện tập đúng cách, Mewing “hô biến” gương mặt không cân đối, hô thành gương mặt thanh thoát, thon gọn hơn, đường nét rõ ràng hơn, giúp nâng cao sống mũi và xương hàm.

4/ Sai lầm cần tránh khi Mewing
Thở bằng miệng khi đang tập, dùng nhiều lực lên hai hàm răng hay tư thế đặt lưỡi không đúng là những sai lầm dễ gặp phải khi Mewing. Vậy nên, khi tập bạn cần phải chú ý tập đúng cách để không xảy ra các hậu quả xấu như đau cơ hàm, đau lưỡi, lệch mặt,...  

Mặc dù những công dụng của Mewing vẫn chưa hề có căn cứ khoa học nào nhưng không thể phủ nhận tư thế đặt lưỡi ảnh hưởng rất nhiều đến khung xương hàm. Mewing đơn giản chỉ cho chúng ta thói quen để lưỡi đúng chỗ, vậy nên hãy kiên trì một thời gian xem phương pháp làm đẹp này có thật sự hiệu quả hay không!
Nguồn: Drzmackie, Rosie,