Uống cà phê có hại da không? Câu trả lời sẽ là có khi bạn mắc phải một trong những sai lầm trong cách tiêu thụ caffeine được liệt kê dưới đây. Cùng Lixibox xem thử bạn có đang uống cà phê đúng cách hay chưa để chúng mình cùng sửa đổi thói quen nhé!Sai lầm 1: Nạp quá nhiều caffeine

“Lời đồn” uống cà phê gây nổi mụn trứng cá thực tế không hoàn toàn sai. Chuyên gia Gary Goldenberg giải thích, tiêu thụ quá nhiều cà phê trong ngày sẽ làm tăng mức độ căng thẳng của não bộ, từ đó dễ khiến da nổi mụn.

Vậy uống cà phê thế nào được cho là nhiều? Theo FDA, mức tiêu thụ caffeine an toàn của một người trưởng thành khỏe mạnh là 400mg/ ngày (tức khoảng 4 - 5 ly/ ngày). Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da, bác sĩ da liễu Whitney Bowe khuyến nghị bạn chỉ nên uống cà phê với tần suất 1 - 2 ly/ ngày.

Lưu ý, con số này chỉ mang tính chất tương đối vì cơ địa mỗi người là khác nhau, đồng nghĩa với việc khả năng dung nạp hàm lượng caffeine của mỗi người cũng có sự khác biệt đôi chút. Vì thế, nếu bạn thuộc nhóm những người “nhạy cảm” với thành phần này, hãy cân nhắc giảm tần suất uống cà phê xuống để giảm thiểu hệ quả bạn nhé!

Sai lầm 2: Uống cà phê cùng sữa vô cơ, đường trắng, siro

Uống cà phê đen không khiến da nổi mụn. Da chỉ hình thành mụn nếu trong ly cà phê bạn uống mỗi ngày có chứa sữa vô cơ, đường trắng, siro hoặc bất kỳ thực phẩm nào được làm từ sữa hay loại đồ ngọt nào. Những thành phần đi kèm này có thể ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố - một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá trên da.

Vậy nên, nếu không thể chịu được vị đắng nguyên chất của cà phê thì bạn hãy cân nhắc giảm tần suất tiêu thụ các món đồ uống như latte, cappuccino, frappuccino, bạc xỉu,... đi để tránh khiến da mặt xuất hiện mụn nhé.

Sai lầm 3: Dùng hạt cà phê kém chất lượng

Chất lượng hạt cà phê cũng ảnh hưởng ít nhiều đến làn da. Nếu bạn dùng hạt cà phê kém chất lượng (hạt cà phê có trộn với các nguyên liệu khác) thì sẽ dễ làm phá vỡ hệ vi sinh đường ruột. Điều này có thể khiến nền da bị viêm nhiễm cũng như dẫn đến những hệ lụy khác bên trong cơ thể. Do đó, để tránh tình trạng da nổi mụn viêm, bạn nên lựa chọn hạt cà phê nguyên chất cho món đồ uống thường ngày này nhé.

Bên cạnh các tác hại kể trên, việc nạp caffeine đúng cách thường xuyên vẫn mang lại những lợi ích nhất định cho làn da, chẳng hạn như chống oxy hóa, kháng viêm, góp phần ngăn chặn tác nhân gây lão hóa sớm đồng thời ngừa mụn trứng cá bùng phát. Có thể nói, các sản phẩm có chứa caffeine chính là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa - thành phần có lợi cho làn da cũng như cơ thể.Bạn sẽ nhận được toàn bộ lợi ích của caffeine cho làn da và cơ thể nếu biết cách tiêu thụ điều độ và khoa học. Dưới đây là 3 nên và 3 không nên trong cách uống cà phê được chuyên gia khuyến nghị. Hãy tham khảo và áp dụng để việc uống cà phê mỗi ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo, nhiều năng lượng mà còn cải thiện vẻ đẹp của da nhé!

Mặc dù uống cà phê đen mang đến nhiều lợi ích cho làn da nhưng nếu bạn không thể chịu được vị đắng của hạt cà phê nguyên chất, chuyên gia gợi ý bạn nạp caffeine bằng cách khác - thông qua đường bôi. Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa tuyệt vời, caffeine được ứng dụng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm. Bên cạnh đó, bã cà phê cũng có công dụng giảm sưng bọng mắt hiệu quả nên thường xuất hiện trong các loại kem mắt.Để cải thiện vẻ đẹp làn da với thành phần mỹ phẩm caffeine lành tính này, bạn có thể cân nhắc tậu các dòng mỹ phẩm được Lixibox gợi ý bên dưới:

- Tinh chất SKIN&LAB Porebarrier Tightening Ampoule: Với 35% caffeine tự nhiên và 3.5% bột caffeine có nguồn gốc từ hạt cà phê, tinh chất không chỉ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm mịn bề mặt da mà còn hỗ trợ làm sáng và dưỡng da đều màu hơn.

- Miếng Pad SKIN&LAB Porebarrier Clear Pad: Với công thức chứa caffeine cùng với 2% succinic acid có nguồn gốc thực vật (tốt hơn cả AHA, BHA, PHA) được tẩm trong từng miếng bông cotton, làn da sẽ luôn được làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời kháng viêm, tăng cường độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.

- Gel rửa mặt Cocoon Dak Lak Coffee Cleanser: Công thức chứa caffeine, dầu cà phê và chiết xuất hạt cà phê Đắk Lắk vừa chống oxy hóa vượt trội vừa làm săn chắc nền da cũng như tăng cường hàng rào bảo vệ da, từ đó mang lại làn da thoáng sạch và căng tràn sức sống.

- Tinh chất The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG: Bảng thành phần của sản phẩm có chứa hàm lượng 5% caffeine cùng EGCG và hyaluronic acid không chỉ giúp chống oxy hóa da mà còn hiệu quả trong việc mờ quầng thâm mắt và làm xẹp bọng mắt.

Với các thông tin skincare hữu ích được đề cập trên đây, Lixibox hy vọng đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “uống cà phê có hại da không?” cũng như biết cách uống cà phê đẹp da và giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Nếu đã “tia” được dòng mỹ phẩm chứa caffeine nào rồi thì nhanh tay tậu ngay để dưỡng da sáng mịn và góp phần làm chậm quá trình lão hóa da bạn nhé!

Nguồn: Byrdie

XEM THÊM:

>> Loạt sao Hàn tiết lộ bí quyết skincare đặc biệt để có làn da “không tuổi” và “không tỳ vết”

>> 5 thói quen thường ngày đang âm thầm “tàn phá” làn da của phụ nữ văn phòng: Bạn có đang mắc lỗi?