Khoảng 50% các ca niềng răng sẽ gặp phải tình trạng hóp má, nhẹ thì vài tháng sẽ hết, còn nặng thì phải đến 1 - 2 năm mới thuyên giảm. Lý giải cho điều này, nha sĩ chỉ ra 2 nguyên nhân chính là do ăn uống khó khăn dẫn đến sụt cân hoặc do việc nhổ răng nhiều khiến tiêu xương ổ răng - từ đó vùng má thiếu trụ đỡ nên bị lõm vào. Tuy nhiên, dù nguyên nhân là gì thì cách giải quyết duy nhất chính là hãy cố gắng ăn nhiều hơn nhé. Thứ nhất, việc bổ sung nhiều dinh dưỡng sẽ giúp tăng cân để gương mặt đỡ hốc hác hơn. Đặc biệt, thay vì bổ sung nhiều tinh bột và chất béo thì các bạn nên bổ sung các vitamin và khoáng chất, nhất là Vitamin C, D, E vì chúng có liên quan mật thiết đến da và xương. Thứ hai, việc nhai đều hai bên sẽ giúp cho hệ thống cơ mặt săn chắc hơn, giảm tình trạng chùng xuống gây hóp má. Tuy nhiên, các bạn lưu ý hãy nhai kỹ những thức ăn mềm như cơm, bún, rau củ chứ không nên cố nhai những thức ăn cứng dễ gây bung mắc cài nhé. Nỗi khổ thứ hai của hội đồng niềng chính là thức ăn mắc vào mắc cài nên rất khó làm sạch. Chưa kể, khi ra ngoài chúng ta không thể lúc nào cũng mang theo bàn chải để đánh răng. Chính những vụn thức ăn này kết hợp với vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng chính là nguyên nhân gây ra mùi hôi đấy. Chưa kể, chúng còn có thể dẫn đến những biến chứng về sâu răng, viêm nướu làm kéo dài thời gian niềng răng hoặc ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha. Thế nên, việc đầu tư tăm nước luôn được nha sĩ khuyến cáo bởi lực phun của các tia nước sẽ giúp đẩy mảng bám, vụn thức ăn thừa ra khỏi kẽ răng và mắc cải dễ dàng hơn so với tăm tre, chỉ nha khoa mà không làm đau nướu. Điển hình như máy tăm nước Halio UltraClean Oral Irrigator rất được yêu thích hiện nay có lực phun đến 1,800 lần phun/phút, giúp làm sạch 99% vụn thức ăn. Chưa kể, sản phẩm còn có đầu phun xoay 360 độ, giúp làm sạch mọi ngóc ngách trong khoang miệng. Đặc biệt, Halio UltraClean Oral Irrigator là một trong những dòng tăm nước nhỏ gọn nhất hiện nay với kích thước chỉ 15 cm và cân nặng 200 gram, dễ dàng để mang theo đi làm, đi chơi hay đi du lịch. Em ấy dễ dàng "chui tọt" vào túi xách, thậm chí là túi áo khoác của các đồng niềng để cùng nhau ra ngoài và làm sạch răng nhanh chóng sau khi ăn. Ngoài ra, sản phẩm còn có màu Periwinkle thời thượng nhất năm 2022 đấy. Không chỉ vụn thức ăn ở kẽ răng mới gây hôi miệng mà chính mảng bám, vi khuẩn tích tụ ở lưỡi cũng là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Các cuộc nghiên cứu của Hiệp hội nha khoa đã chỉ ra rằng trên lưỡi chúng ta tích tụ rất nhiều các tác nhân gây mùi hôi như hợp chất Sulfur Compounds, vi khuẩn Mutans streptococci, Lactobacilli… Do đó, việc vệ sinh lưỡi cũng cần được thực hiện mỗi ngày như việc đánh răng bạn nhé.Cách vệ sinh lưỡi thì càng đơn giản hơn nhiều, nàng chỉ cần đầu tư cây cạo khoảng vài chục nghìn đồng để làm sạch lưỡi 2 lần sáng và tối mỗi ngày. Tuy nhiên, các bạn nên tránh cạo mạnh tay có thể khiến lưỡi bị tổn thương, chảy máu nhé. Ngoài ra, nếu dùng tăm nước thì bạn có thể tận dụng để xịt một ít lên lưỡi giúp cuốn trôi cặn bẩn tốt hơn. Nhiều "con dân" hội niềng răng thường truyền tai nhau bí kíp uống trà mỗi ngày để ngừa hôi miệng bởi nước trà có tính kháng khuẩn. Đúng thật là vậy nhưng bù lại trà có màu nên dễ khiến răng bị ố vàng khi dùng thường xuyên. "Khổ" hơn nữa, trong quá trình niềng, nếu lỡ răng xuống tông thì cũng chỉ có thể “chịu trận” cho đến khi tháo mắc cài chứ đâu thể làm trắng triệt để. Do đó, thói quen dùng trà trị hôi miệng theo các nha sĩ thì chẳng khác nào “tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa”. Thay vào đó, các đồng niềng nên dùng nước muối hoặc nước súc miệng để làm sạch răng và kháng khuẩn, từ đó giúp giảm hôi miệng hiệu quả nhé. Bên cạnh hôi miệng thì còn một rắc rối to bự khác mà 80% các bạn niềng răng đều gặp phải, đó chính là nhiệt miệng (hay còn gọi là lở miệng). Nguyên nhân là do mắc cài cọ sát vào các mô thịt khiến khoang miệng bị tổn thương, phồng lên gây đau rát. Để giảm thiểu tình trạng này, phòng khám nha thường tặng chúng ta một miếng sáp để chà vào mắc cài, giúp hạn chế ma sát. Bên cạnh đó, nha sĩ còn khuyến cáo mọi người nên uống nhiều nước mỗi ngày để ngừa cả hôi miệng và nhiệt nhiệt. Thứ nhất, uống nước có thể giúp cuốn trôi cặn thức ăn, đồng thời giúp tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả hơn để loại bỏ mùi hôi. Thứ hai, việc bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp các mô mềm ra để hạn chế cọ sát vào mắc cài gây đau rát. Tuy nhiên, các nàng hãy ưu tiên uống nước lọc hoặc các loại thức uống không đường để tránh gây sâu răng nhé. 

Bên cạnh việc áp dụng 5 mẹo trên, hội đồng niềng có thể đầu tư thêm 5 sản phẩm chăm sóc răng miệng sau để loại bỏ mảng bám, ngừa sâu răng và hôi miệng hiệu quả nhé!

Nguồn: Hawleyorthodontics và Halio Sonic