ưu đãi độc quyền của bạn tại Lixibox
Theo các chuyên gia, thời gian đánh răng tiêu chuẩn nên là 2 phút để loại bỏ hiệu quả các mảng bám, vụn thức ăn và vi khuẩn ra khỏi bề mặt răng. Nếu đánh răng ít hơn thời gian trên, rất có thể chúng ta sẽ bỏ sót các cặn bẩn mắc sâu trong kẽ răng. Đây có thể là nguyên nhân gây sâu răng về lâu dài cũng như tạo ra mùi khó chịu trong khoang miệng.
Ngoài ra, bạn nên chuyển vùng đánh răng (mặt trong hàm dưới - mặt trong hàm trên - khu vực răng nhai - mặt ngoài của răng) sau mỗi 30s để đảm bảo răng được làm sạch đồng đều. Bạn có thể lựa chọn những bàn chải điện có chức năng nhắc nhở chuyển vùng Quadpacer thông minh để thực hiện điều đó dễ dàng hơn.
Hầu hết người Việt đều chải răng theo chiều ngang trong khi các kẽ răng lại có chiều dọc thì làm sao loại bỏ mảng bám, vụn thức ăn hiệu quả? Chưa kể, việc kéo ngang bàn chải còn khiến cho lông chải cọ sát vào nướu, lâu ngày sẽ gây tụt lợi, từ đó khiến răng bị lung lay và rụng sớm.
Các chuyên gia khuyên rằng, khi chải răng bạn nên lặp lại động tác xoay tròn cho cả mặt trong và mặt ngoài răng để đảm bảo làm sạch mà không gây tổn thương đến nướu. Ngoài ra, đừng quên chải cả mặt lưỡi để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám triệt để bạn nhé.
Răng chúng ta có một lớp men mỏng bao bọc trên bề mặt nhămc bảo vệ các mô mềm bên trong khỏi bị vi khuẩn tấn công. Do đó, nếu chải quá mạnh thì lớp men này sẽ bị bào mòn. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ cho hình dáng răng mà còn dễ mắc các bệnh về sâu răng, viêm lợi. Do đó, khi chải răng, bạn hãy dùng lực vừa phải để không làm tổn thương đến men răng, đồng thời bảo vệ độ bền của bàn chải nhé.
Theo các nha sĩ, lớp men răng của chúng ta sẽ trở nên mềm hơn sau khi nhai thức ăn, đặc biệt là các món có tính acid (chua). Do đó, việc chải răng ngay sau khi ăn sẽ khiến men răng rất dễ hỏng. Thế nên, bạn nên đợi từ 30 - 60 phút sau khi ăn rồi mới chải răng nhé. Dĩ nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn để loại bỏ tạm thời các vụn thức ăn trong khoang miệng, tránh gây cảm giác khó chịu và hơi thở nặng mùi.
Những chiếc bàn chải lông cứng có thể rẻ hơn, lâu tưa hơn nhưng chúng không hề thân thiện với men răng mỏng manh và nướu nhạy cảm đâu bạn nhé. Thay vào đó, bàn chải lông mềm luôn là lựa chọn khuyến cáo đến từ các chuyên gia nhằm đảm bảo an toàn cho răng nướu của chúng ta. Ngoài ra, bạn có thể xin thêm ý kiến từ nha sĩ về việc nên dùng bàn chải thường hay bàn chải điện để phù hợp nhất với tình trạng răng hiện tại của bản thân. Riêng các trường hợp đang niềng răng thường gặp khó khăn trong việc loại bỏ vụn thức ăn vướng lại trong mắc cài, do đó bàn chải điện với tần số rung lớn sẽ giúp làm sạch răng hiệu quả hơn.
Tăm tre vừa rẻ, vừa có sẵn tại tất cả hàng quán, tốt quá còn gì? Không hẳn đâu, tăm xỉa răng với đầu nhọn, nếu dùng không cẩn thận rất dễ gây xước nướu, chảy máu chân răng. Chưa kể, việc tác động vào giữa các kẽ răng lâu dần cho thể khiến răng bị thưa và tụt lợi. Ngoài ra, tăm xỉa răng cũng không thể loại bỏ hiệu quả cặn thức ăn ở các kẽ răng trong cùng.
Tương tự, chỉ nha khoa cũng không hẳn là một lựa chọn lý tưởng bởi nếu dùng không khéo cũng có thể gây tổn thương nướu và "mất duyên" ở bàn ăn đông người. Thay vào đó, các bạn có thể cân nhắc đến những máy tăm nước nhỏ gọn dễ mang theo ra ngoài sẽ giúp làm sạch răng đến 99% mà không lo tổn hại răng nướu nhé.
Theo chuyên gia, uống đủ nước cũng là một cách tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Việc uống nước thường xuyên sẽ góp phần loại bỏ vi khuẩn và vụn thức ăn bám trên răng, đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô miệng - môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển mạnh mẽ và gây hại cho răng cũng như khiến hơi thở nặng mùi hơn. Thế nên, hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe, làn da lẫn răng miệng bạn nhé.
Trên đây là 7 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng miệng mà rất nhiều người Việt đang mắc phải. Bạn có nằm trong số đó? Khắc phục ngay và chia sẻ những lưu ý này đến bạn bè, người thân để cùng cải thiện và sở hữu hàm răng trắng sáng như mơ ước nhé.
Nguồn: Hendersonville Family Dental
