Kem chống nắng vốn là một vũ khí bảo vệ da hiệu quả trước nhiều tác nhân có hại từ môi trường. Tuy nhiên để sử dụng như thế nào sao cho đúng và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết.

1. Chưa biết đọc dán nhãn của kem chống nắng

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cho thấy hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng trước tia UVB, tác nhân hàng đầu gây ung thư da.
 

Theo Hiệp hội Ung thư da thì nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số ít nhất là SPF 15, điều này có nghĩa là bạn sẽ không cần phải bôi lại kem vòng trong tối đa 150 phút. Tuy nhiên với những bạn có làn da sáng, gia đình có tiền sử ung thư da hoặc mắc bệnh về da như lupus thì nên bắt đầu từ SPF 30.
 

Vì chỉ số SPF chỉ thể hiện hiệu quả chống lại tia UVB nên bạn cần chú ý đến các thành phần có khả năng chống tia UVA như titanium dioxide, zinc oxide trong kem chống nắng vật lý và ecamsule, avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone trong kem chống nắng hóa học. Tốt nhất là chọn kem mang nhãn “broad-spectrum” hoặc “multi-spectrum” để bảo vệ toàn diện nhất.

2. Không bôi đủ lượng kem trên da

“Hầu hết mọi người bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 thì chỉ hưởng tác dụng như với chỉ số 10 hoặc 15” - Theo bác sĩ da liễu Memorial Sloan Kettering tại Trung tâm Nghiên cứu Ung thư thì đây là kết quả của việc không bôi đủ lượng kem lên da.
 

Con số chính xác ở đây là cứ mỗi 1cm2 bền mặt da thì cần tới 2mg kem chống nắng. Dĩ nhiên là không thể đo chính xác nhưng bạn có thể ước lượng khoảng 2 thìa canh cho toàn bộ cơ thể.
 

Hơn nữa cũng cần chú ý bôi kem chống nắng lên khắp cơ thể bởi tia tử ngoại vẫn hoàn toàn có thể xuyên qua quần áo.

3. Ra ngoài trước khi kem phát huy tác dụng

Có hai loại kem chống nắng là kem chống nắng vật lý và hóa học. Kem chống nắng vật lý sẽ có tác dụng ngay khi sau bôi nhưng kem chống nắng hóa học sẽ cần ít nhất 20 phút để phát huy tác dụng.
 

Nhiều sản phẩm sẽ không phân biệt rõ kem chống nắng vật lý và hóa học nên để chắc chắn thì bạn hãy bôi kem trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút.

4. Bôi kem duy nhất một lần trong ngày

Mồ hôi sinh ra khi hoạt động trong ngày sẽ dễ dàng làm trôi đi kem chống nắng. Kể cả khi bạn đang sử dụng các sản phẩm mang nhãn chống nước “water-proof” thì các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, nhất là khi ở ngoài trời hoặc đi bơi.

5. Chỉ bôi kem khi nhìn thấy ánh nắng

Ngay cả trong những ngày nhiều mây thì bạn cũng đừng quên bôi kem chống nắng. 40% tia tử ngoại vẫn có thể xuyên qua mây để chạm tới mặt đất.
 

Bôi kem chống nắng cũng rất cần thiết khi ở trong nhà vì các loại cửa kính cũng không thể ngăn được tia UVA đi qua.
 

6. Ỷ lại vào mỹ phẩm trang điểm có chỉ số chống nắng

Thành phần chống nắng trong mỹ phẩm trang điểm chiếm rất ít nên chúng chỉ có chỉ số SPF từ 10 - 15. Hơn nữa lớp trang điểm cũng dễ bị trôi đi bởi mồ hôi và nước. Chính vì thế nên cần kem chống nắng làm một lớp bảo vệ tối đa cho da.
 

7. Sử dụng kem chống nắng cho cơ thể lên da mặt

Da mặt và da trên cơ thể có cấu trúc rất khác nhau, chúng ta cần sản phẩm chăm sóc da khác nhau thì đối với kem chống nắng cũng thế. Kem chống nắng trên cơ thể thường chứa nhiều cồn hơn nên nếu bôi lên mặt sẽ gây khô da và kích ứng.

9. Bỏ quên chân tóc và lông mày

Bác sĩ da liễu Francesa Fusco cho biết bà hay bắt gặp tế bào ung thư da melanoma nhiều nhất ở trên chân tóc và lông mày, những chỗ mà người ta thường lãng quên khi bôi kem chống nắng. Để phòng tránh thì bạn có thể dùng bàn chải bôi kem dạng trong hoặc dạng xịt lên các vùng da này.

Nguồn: Byrdie