Uống nước không chỉ tốt cho sức khỏe cơ thể mà làn da cũng được “hưởng ké”. Uống đủ lượng nước từ 1,5 lít - 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể, bổ sung nguồn năng lượng để hoạt động, duy trì làn da luôn đủ độ ẩm tự nhiên và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn.Ngoài đúng lượng, uống nước đúng giờ cũng là cách chăm sóc da và cơ thể không mất tiền. Chúng ta có đến 5 khung giờ “vàng” uống nước vừa làm đẹp da vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn cần biết: 9h, 12h, 13h - 14h, 15h30 và 17h - 18h. Do đó, nếu bạn muốn làn da luôn tràn đầy sức sống và duy trì được vẻ ẩm mượt thì đừng bỏ qua cách đơn giản và không tốn kém này nhé.

Bạn không hề nghe nhầm đâu, hít thở đúng cách mỗi ngày có thể giúp da đẹp lên: chống viêm, giảm mụn, dưỡng sáng, cải thiện làn da lão hóa và hạn chế tình trạng da kém sức sống. Các huấn luyện viên yoga hay thái cực quyền đã xác nhận thông tin này. Do vậy, nếu muốn đẩy nhanh tiến độ chăm da đẹp thì các tín đồ skincare nên “bỏ túi” ngay cách hít thở đúng và duy trì thực hiện mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất nào.Để dưỡng da đẹp, bạn cần thực hiện với tần suất đều đặn mỗi ngày 2 lần. Cụ thể, sau khi thức dậy, bạn hãy ngồi ở tư thế thoải mái, hít sâu bằng mũi và thở nhanh bằng miệng, lặp lại cách này 5 lần; còn trước khi đi ngủ, bạn hãy nằm thoải mái và hít thở bằng mũi (cố gắng để thời gian thở ra kéo dài lâu hơn khi hít vào), lặp lại cách này trong 5 đến 10 phút. Đơn giản và không mất nhiều thời gian thực hiện đúng không nào?

Một sai lầm nhiều người mắc phải trong cách chống nắng là ỷ lại hoàn toàn vào kem chống nắng. Bất kể dùng sản phẩm skincare đắt tiền đến đâu thì da vẫn đen sạm và lão hóa sớm nếu bạn nghĩ rằng bôi kem chống nắng quang phổ rộng rồi thì không cần che chắn cẩn thận khi ra ngoài.Nhiều bác sĩ khuyên nên kết hợp biện pháp chống nắng hóa học (bôi kem chống nắng) và biện pháp chống nắng vật lý (che nắng) khi ra ngoài. Nếu nàng nào bấy lâu nay lầm tưởng chỉ cần bôi kem chống nắng là đủ thì ngay từ bây giờ, hãy nhớ đeo khẩu trang, mang kính mát, đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay nữa nhé. Mách thêm nè, nàng cũng nên hạn chế ra ngoài trong khung giờ tia cực tím mạnh nhất (10h - 16h hàng ngày) nhé.

Một trong những cách chăm da đẹp không mất tiền bạn nên áp dụng ngay từ bây giờ là massage da mặt. Theo Healthline, có rất nhiều lợi ích mà làn da chúng ta sẽ nhận được nếu duy trì tần suất massage da mặt đều đặn mỗi ngày như trẻ hóa da, ngừa lão hóa, mờ nếp nhăn, giảm mụn, hỗ trợ làm sáng da, hạn chế tình trạng chảy xệ, cải thiện mô sẹo,...Với 7749 công dụng “đỉnh chóp”, không lý do gì bạn không thể dành ra vài phút mỗi ngày để massage da mặt đúng không nào? Bạn có thể massage bằng tay theo chuyển động tròn hướng từ cằm lên trán. Hoặc bạn cũng có thể dùng những công cụ chuyên dụng để massage da nếu muốn đạt hiệu quả da đẹp tối đa và nhanh chóng, đơn cử như chiếc máy massage nâng cơ mặt và đẩy tinh chất Halio Ion Hot & Cool Beauty Device.

Không chỉ hít thở đúng cách, ngủ đúng cách cũng là thói quen làm đẹp làn da không mất tiền mà các tín đồ skincare nên thực hiện mỗi ngày. Bạn biết đấy, giấc ngủ ảnh hướng đến làn da không ít. Hôm trước bạn ngủ sâu và đủ giấc thì hôm sau da tươi tắn, rạng rỡ. Ngược lại, hôm trước bạn thiếu ngủ thì xác định hôm sau làn da nhợt nhạt và mắt thâm quầng ngay.Bởi vậy, nếu không muốn da nhanh xuất hiện nếp nhăn, lộ rõ rãnh cười, mắt thâm quầng, bề mặt sần sùi và màu da nhợt nhạt thì bạn nên quan tâm đến chất lượng giấc ngủ nhiều hơn. Bên cạnh ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày, bạn còn cần ưu tiên chọn tư thế nằm ngửa để hạn chế da hình thành nếp nhăn, đồng thời kê cao gối ngủ giúp giảm tình trạng mắt thâm quầng nữa nhé.

Hiển nhiên chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da. Chẳng hạn, bạn ăn nhiều muối thì da dẻ thường khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn hay rãnh nhăn hơn. Hoặc những thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế như đường, bánh mì trắng, nước ngọt và ngũ cốc tinh chế cũng dễ khiến làn da nổi mụn, viêm nhiễm, thậm chí dễ dẫn đến bệnh rosacea và các rối loạn về da khác.Cho nên, nếu bạn không muốn công cuộc skincare trở nên vô nghĩa vì chế độ ăn uống không lành mạnh thì cần lưu ý hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế, đường và muối nhé. Thay vào đó, để da khỏe và dáng xinh, bạn có thể cân nhắc chọn một trong những phương pháp ăn kiêng được nhiều chuyên gia khuyến nghị cũng như nhiều ngôi sao nổi tiếng áp dụng.

Nào, như vậy là chúng mình đã cùng tìm hiểu 6 cách chăm da đẹp không mất tiền mà còn dễ thực hiện và ít tốn thời gian rồi nhỉ! Để cải thiện vẻ ngoài làn da vừa sáng khỏe vừa tươi trẻ, các tín đồ skincare nên áp dụng ngay từ bây giờ và duy trì đều đặn để nhìn thấy được kết quả rõ rệt nha. Chia sẻ với Lixibox nếu bạn đã thành công nhé!

XEM THÊM:

>> Nên bôi kem chống nắng trước hay sau trang điểm?

>> Có nên nặn mụn đầu đen không? Bác sĩ chỉ ra điểm sai lớn của loạt tín đồ skincare