Biotin (Vitamin B7) là dưỡng chất quan trọng nhất quyết định đến sự phát triển của móng và tóc. Theo các chuyên gia, thành phần này có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó kích thích mọc tóc nhiều hơn, giữ cho làn da hồng hào và móng chắc khỏe. Do đó, bổ sung Biotin là biện pháp hiệu quả nhất để mẹ nhanh chóng lấy lại mái tóc dài óng ả sau sinh. Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần ưu tiên các loại thực phẩm giàu Biotin như đậu phộng, quả óc chó, nấm, súp lơ, cá hồi… vào thực đơn hằng ngày để nuôi dưỡng tóc từ bên trong, đồng thời tạo ra nguồn sữa bổ dưỡng hơn cho con yêu. Ngoài chế độ ăn uống, mẹ cũng có thể bổ sung Biotin thông qua các loại thực phẩm chức năng như viên uống DHC Vitamin B Mix giúp cung cấp đủ lượng Biotin và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể mỗi ngày. Sản phẩm là sự kết hợp của 8 loại vitamin nhóm B, bao gồm: B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothenic Acid, Biotin, Folic Acid và Inositol không chỉ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe để đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh. Đặc biệt, viên uống DHC đã được kiểm nghiệm an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú nên mẹ có thể an tâm khi sử dụng nhé.

Nếu trước đây, mẹ gội đầu từ 3 - 4 lần/tuần và dành khoảng 1 - 2 tiếng để ủ tóc, sấy khô, tạo kiểu sau mỗi lần gội thì giờ đây điều đó không khả thi chút nào. Thứ nhất, việc tắm gội thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh. Thứ hai, khi có con mẹ thường rất bận rộn nên không thể dành quá nhiều thời gian chăm sóc tóc như trước. Do đó, thay đổi kiểu tóc ngắn là giải pháp lý tưởng để mẹ vừa tiết kiệm thời gian chăm tóc, vừa tiết kiệm dưỡng chất nuôi tóc. Thực tế, mỗi ngày cơ thể đều phân chia cho các cơ quan, trong đó có mái tóc một “khẩu phần” nhất định, thế nên tóc càng ngắn thì từng sợi tóc sẽ càng được "ăn" nhiều, kết quả tóc sẽ chắc khỏe và ít gãy rụng hơn. Chưa kể, khi thay đổi kiểu tóc ngắn mẹ sẽ trông rạng rỡ và trẻ trung hơn rất nhiều. 

Việc bổ sung nhiều dưỡng chất nuôi tóc là một lẽ, nhưng tóc có nhận được hay không mới là quan trọng. Trong trường hợp này, massage da đầu là biện pháp hữu hiệu nhất để kích thích tuần hoàn máu, từ đó giúp các dưỡng chất được đưa tới từng nang tóc đầy đủ, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhiều hơn mà ít gãy rụng. Lưu ý, mẹ nên massage da đầu trước khi gội để tránh tạo cảm giác bết dính vì khi massage các nang tóc sẽ tiết dầu để nuôi dưỡng từng sợi tóc.Để bổ sung dưỡng chất cho mái tóc trong quá trình massage, mẹ có thể kết hợp sử dụng các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên như Kurobara The Richest Camellia Oil được chiết xuất hoàn toàn từ dầu hoa trà Nhật Bản với hàm lượng Oleic Acid và Omage 9 dồi dào, giúp dưỡng ẩm, phục hồi tóc hư tổn và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm tích hợp cả 3 chức năng: chăm sóc tóc - chăm sóc da dầu - chăm sóc da mà không gây nhờn rít, khó chịu.

Việc lựa chọn sai dầu gội cũng có thể khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Mẹ nên hạn chế các loại dầu gội chứa SLS (chất tạo bọt công nghiệp dễ làm mất đi lớp dầu từ nhiên của tóc) và Silicone (chất tạo hiệu ứng bồng bềnh giả nhưng dễ gây bí tắc nang tóc). Thay vào đó, mẹ hãy ưu tiên các loại dầu gội và dầu xà có nguồn gốc tự nhiên để nuôi dưỡng tóc an toàn và hiệu quà hơn.Mẹ có thể cân nhắc đến bộ đôi dầu gội và dầu xả kích thích mọc tóc Hairburst Avocado & Coconut For Longer Stronger Hair với hơn 95% các thành phần tự nhiên, chủ yếu là dừa và bơ giúp nuôi dưỡng tóc óng mượt, bồng bềnh bằng cách giữ nước trong thân tóc để từng sợi tóc dày và chắc khỏe hơn. Sản phẩm còn giúp cải thiện tình trạng ngứa, gàu, nấm tóc, kích thích tóc mọc dày và dài hơn chỉ sau 1 tháng. Đặc biệt, độ đôi Hairburst đã được kiểm nghiệm an toàn cho cả phụ nữ mang thai và cho con bú. 

Bên cạnh gãy rụng thì việc tóc khô xơ, dễ rối cũng khiến nhiều mẹ bỉm đau đầu. Thật không dễ dàng khi mỗi sáng mẹ phải vội vàng cho bé bú, chuẩn bị đi làm mà còn phải phải loay hoay gỡ từng sợi tóc. Chưa kể, khi chảy mạnh còn có thể khiến tóc đứt gãy, rụng từng mảng khiến mẹ không khỏi xót xa.Do đó, việc đầu tư một chiếc lược chuyên dụng để gỡ rối cũng là điều cần thiết để mẹ ngăn rụng tóc sau sinh. Umi Flexible Detangling Hair Brush là một ứng cử viên sáng giá với răng lược làm từ nhựa dẻo, linh hoạt luồn qua kẽ tóc, vừa gỡ tóc vừa giảm tối thiểu lượng tóc rụng, khoảng cách giữa các răng lược vừa phải, đầu răng được bọc tròn nên không chỉ hạn chế đau da đầu còn còn giúp massage thư giãn, kích thích lưu thông tuần hoàn máu để tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Đặc biệt, lược Umi còn có thiết kế bẻ cong dễ dàng để ôm theo độ cong của đầu giúp chải đều từ gốc đến ngọn tóc. 
Bên cạnh vấn đề rụng tóc, việc kiểm soát cân nặng sau sinh cũng khiến không ít mẹ bỉm đau đầu. Tuy nhiên, thay vì mặc kệ hoặc luyện tập, ăn kiêng quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và con yêu thì mẹ có thể thử một mẹo vô cùng đơn giản sau để giảm cân nhanh chóng mà không tốn quá nhiều sức lực nhé!