Tip 1: Kết hợp Vitamin C với kem chống nắng 
Nhiều tín đồ làm đẹp thường lầm tưởng Vitamin C chỉ nên sử dụng vào ban đêm vì dễ gây bắt nắng. Thực tế, Vitamin C là chất chống oxy hóa rất mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do - nguyên nhân chính gây sụp đổ collagen dưới da và làm hỏng ADN của tế bào. Trong khi đó, tia UV là một trong những tác nhân quan trọng gây tăng sinh gốc tự do trong da. Do đó, việc sử dụng Vitamin C vào ban ngày, kết hợp với kem chống nắng sẽ giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da tốt hơn gấp nhiều lần.Bên cạnh Vitamin C, một số thành phần khác như Coenzyme Q10, Niacinamide, Vitamin E, men Thermus Thermophilus… đều có tác dụng chống oxy hóa rất tốt và cũng lý tưởng để sử dụng trước bước kem chống nắng vào ban ngày. Các bạn có thể tham khảo thêm những tinh chất hoặc kem dưỡng có chứa những thành phần này với kết cấu vô cùng mỏng nhẹ ngay bên dưới để mang đến cảm giác thoải mái nhất cho làn da khi sử dụng vào buổi sáng nhé.

Tip 2: Thoa kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng
Hầu hết các loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay đều có chỉ số SPF 50, PA++++ với những lời giới thiệu về khả năng vệ da từ 8 - 12 tiếng (1 SPF tương đương với khả năng chống tia UV trong 20 phút). Tuy nhiên, điều đó chỉ đúng trên lý thuyết. Thực tế, khi bạn đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước, kem chống nắng đã bị trôi đi không ít. Thậm chí, một số thành phần trong kem chống nắng còn kém ổn định. Do đó, bác sĩ Terry Long khuyên chúng ta nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng, nhất là khi hoạt động ngoài trời để bảo vệ da tốt nhất.Tip 3: Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng
Bạn có biết, tia UV được chia làm 2 loại là UVA (bước sóng 320 nm - 400 nm) và tia UVB (bước sóng 290 nm - 320 nm). Tia UVA có khả năng thâm nhập sâu vào da gây phá hủy collagen trong khi tia UVB sẽ tác động trên bề mặt khiến da dễ bị bỏng rát, rám nắng. Tuy nhiên, nhiều loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay chỉ có khả năng chống tia UVB mà bỏ qua hoặc chống rất kém tia UVA. Từ đó dù được thoa thường xuyên nhưng da vẫn bị tổn thương từ bên trong, gây lão hóa sớm.Do đó, không chỉ bác sĩ Terry Long mà mọi chuyên gia da liễu đều khuyến cáo mọi người nên chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng với màng lọc từ 290 đến 400 nm giúp bảo vệ da toàn diện trước tác động của cả 2 loại tia UVA và UVB. Càng tốt hơn nữa nếu loại kem chống nắng bạn sử dụng có khả năng chống cả tia hồng ngoại (IR) và ánh sáng xanh (HEV).

Tip 4: Không để da tiếp xúc trực tiếp với nắng quá lâu 
Dù thoa kem chống nắng đầy đủ nhưng chúng ta cũng không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá lâu, nhất là khoảng từ 10 - 16h. Đây là giai đoạn có tia UV mạnh nhất. Nếu phải di chuyển ngoài trời thì bác sĩ Terry Long khuyên rằng nên thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các biện pháp chống nắng vật lý như mang mũ, kính râm, mặc áo khoác hoặc che ô để phần nào giảm thiểu tác hại của tia UV lên da.Tip 5: Sử dụng Retinol đúng cách & đúng thời điểm 
Retinol là một thành phần nổi tiếng trong giới làm đẹp nhưng nếu sử dụng không đúng cách và đúng thời điểm có thể khiến làn da trở nên tồi tệ. Bác sĩ Terry Long nói rằng, nếu chưa từng sử dụng Retinol trước đó thì bạn không nên bắt đầu ở những tháng nóng vì da cần có thời gian thích nghi, trong mùa hè là thời điểm da có xu hướng dễ bắt nắng và nhạy cảm hơn. Còn nếu đang sử dụng Retinol ở nồng độ cao, bạn nên giảm liều lượng vào mùa hè để hạn chế kích ứng.

---

Trên đây là 5 lời khuyên từ bác sĩ Terry Long để chúng ta bảo vệ làn da tốt nhất vào giai đoạn nắng nóng như hiện nay nhé. Bạn đã áp dụng được nguyên tắc nào hay chưa? Lưu lại và chia sẻ cho bạn bè cùng thực hiện để gạt bỏ nỗi lo da thâm nám ngay nhé. 

Nguồn tham khảo: Theo thông tin từ Tiến sĩ Terry Long đăng trên website của mình