ưu đãi độc quyền của bạn tại Lixibox
Xuất hiện cực kỳ xinh đẹp trong Tỷ Tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng mùa 4, Trương Gia Nghê làm “nức lòng” người hâm mộ bởi vẻ đẹp quá trẻ trung, dù đã ngấp nghé tuổi 36 và là mẹ của hai nhóc tỳ. Để có được vẻ ngoài “vạn người mê” như thế, mỹ nhân họ Trương đã duy trì 3 mẹo giữ dáng tưởng lạ mà quen.
Thứ nhất, cắt hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn trong ngày được nữ diễn viên áp dụng nhằm hạn chế nạp các loại thực phẩm tinh chế, dễ gây tăng cân. Thứ hai, Trương Gia Nghê tăng cường tiêu thụ nhiều loại rau xanh để vừa giúp nạp đủ chất xơ vừa giúp no lâu và giảm cảm giác đói vặt trong ngày. Thứ ba, nữ diễn viên luôn ăn rất ít vào buổi tối, đa phần cô chỉ ăn các loại ngũ cốc và rau xanh để không bị tích mỡ thừa.
Ngoài ra, “tỷ tỷ” Trương Gia Nghê mách thêm cho phái đẹp mẹo giảm cân nhanh, bền vững chính là đi ngủ sớm và tuyệt nhiên không ăn thêm gì sau 6 giờ tối. Nghe có vẻ dễ nhưng tuân thủ được như Trương tiểu thư thì chẳng dễ chút nào đâu đó nha!
Ella Trần Gia Hoa (Ella Chen) - bà mẹ một con kiêm trưởng nhóm đầy quyến rũ của team Chi Pu tại Đạp Gió 2023 tập 2, cũng khiến fan kinh ngạc bởi sắc vóc gợi cảm ở tuổi 41. Có vẻ những “kẻ thù thầm lặng” như thời gian hay việc sinh nở chẳng thể ảnh hưởng đến nhan sắc và thần thái của mảnh ghép nhóm S.H.E!
Chia sẻ bí quyết luôn sở hữu làn da sáng bóng và mịn màng, Ella Trần Gia Hoa tuân thủ đúng một quy tắc hết sức đơn giản là “ngủ đủ giấc”. Nữ ca sĩ Đài Loan bộc bạch, giấc ngủ chính là chìa khóa để mang đến làn da tươi trẻ. Cô lý giải, khi bạn ngủ đúng giờ, sâu giấc thì quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra hiệu quả, góp phần giúp da tự phục hồi và tái tạo tốt hơn.
Thêm một mẹo giúp Ella Trần Gia Hoa không bao giờ bị “nhàm chán” mỗi khi xuất hiện trước công chúng chính là biến hóa đa dạng với nhiều phong cách khác nhau: khi thì năng động, khi thì nữ tính, khi thì thanh lịch.... Đặc biệt, vị “tỷ tỷ” này luôn ưu tiên những bộ cánh thật kiểu cách, độc đáo giúp khoe trọn vóc dáng chuẩn chỉnh 3 vòng. Chần chờ gì mà không học lỏm ngay tips làm đẹp này để luôn “tươi mới” các nàng ơi!
Bên cạnh Trương Gia Nghê, Ngô Thiến cũng là cái tên làm fan xứ Trung “bấn loạn” khi tham gia Tỷ Tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng 2023. Tuy đã góp mặt vào hàng ngũ U40 của giới Cbiz, bà mẹ một con Ngô Thiến vẫn khiến biết bao trái tim xao xuyến bởi vẻ đẹp đạt chuẩn “nữ thần thanh xuân” nhờ thói quen ăn uống và ngủ nghỉ nghiêm chỉnh.
Ngô Thiến tiết lộ dù bận cách mấy cô cũng không bỏ bữa sáng, đồng thời tuân thủ giờ giấc sinh hoạt lành mạnh bằng việc ngủ sớm và dậy sớm. Khi cần giảm cân, “tỷ tỷ” họ Ngô sẽ ưu tiên nạp vào các loại thức ăn ít calories và ít muối, điển hình là bí đỏ và yến mạch. Trong từ điển của Ngô Thiến không có “bữa tối”, thay vào đó, cô sẽ chọn nạp một cốc sữa chua không đường để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hạn chế tăng cân.
Đâu chỉ ăn đúng giờ và ngủ đúng giấc, bí quyết trẻ lâu của Ngô Thiến còn là nhờ theo đuổi lối sống “healthy and balanced” một cách triệt để khi rất chăm chỉ tập thể dục, đặc biệt là các bài tập aerobics. Nếu có thời gian, bạn hãy thử đăng ký các lớp học nhảy, yoga hay gym để tăng cường sức khỏe thể chất như “nữ thần thanh xuân” Ngô Thiến luôn nhé!
Chi Pu là cái tên không còn xa lạ gì với khán giả Việt. Cô nàng cũng luôn thu hút sự chú ý mỗi lần xuất hiện nhờ nét đẹp “kẹo ngọt” và phong cách thời trang nổi bật, hiện đại. Những hình ảnh xinh đẹp rạng ngời của Chi Pu khi tham gia Đạp Gió 2023 cũng khiến fan chao đảo bởi nhan sắc và thần thái chẳng đùa được đâu.
Áp dụng phương pháp Ketox và bắt kịp xu hướng làm đẹp chính là chìa khóa để Chi Pu ngày càng thăng hạng nhan sắc. Trong hành trình 7 ngày thực hiện Ketox, thực đơn mỗi ngày của Chi Pu là 6 chai nước dinh dưỡng. Sau 4 ngày đầu chỉ uống các loại nước, ngày thứ 5 cô cho phép bản thân ăn một chút rau. Công dụng thần kỳ của phương pháp này đã giúp cô nàng thải độc, giảm mỡ nội tạng và duy trì hình thể thon gọn.
Bên cạnh chăm sóc cơ thể từ bên trong, hot girl Hà Thành rất quan tâm đến việc thay đổi phong cách trang điểm, ăn mặc cho phù hợp với xu hướng. Không khó để nhận ra Chi Pu cân được nhiều style khác nhau từ sang trọng, trẻ trung, cho đến cá tính hay quyến rũ. Nếu cũng muốn biến hóa lung linh như thế, bạn đừng ngại thử ngay bí quyết trẻ lâu của Chi Pu nhé!
Ở tuổi 49, bà mẹ ba con Giả Tịnh Văn vẫn khiến netizens xứ Trung điêu đứng khi xuất hiện trong show âm nhạc Tỷ Tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng. Nữ diễn viên còn nhận được cơn mưa lời khen khi sắc vóc quá quyến rũ y hệt thuở xuân thì. “Nàng Triệu Mẫn” không ngại tiết lộ “thiên cơ” giúp cô trẻ lâu chính là luôn uống nước ấm, hạn chế ăn đồ lạnh và tập luyện 4 buổi/tuần.
Giả Tịnh Văn duy trì thói quen uống một cốc nước ấm mỗi sáng để dễ dàng tiêu hóa, bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Để tối ưu việc làm đẹp, nữ diễn viên rất chăm uống nước quả chà là đỏ để vừa cấp ẩm đầy đủ giúp da căng mịn vừa giúp mắt sáng khỏe. Giả Tịnh Văn còn hạn chế tiêu thụ thực phẩm lạnh vì chúng dễ bị suy giảm giá trị dinh dưỡng và khiến cô tiêu thụ nhiều calories hơn.
Dù lịch trình hoạt động hay bận rộn chăm con cách mấy, Giả Tịnh Văn cũng không bỏ bê bản thân mà vẫn kiên trì tập luyện thể dục thể thao với 4 buổi tập/tuần. Vị “tỷ tỷ” này lựa chọn nhiều bài tập như yoga, khiêu vũ hay pilates để giữ gìn hình thể săn chắc, khỏe mạnh.
Trước khi tham gia Đạp Gió 2023, Vu Văn Văn được đánh giá là một nữ ca sĩ với phong cách rất giản dị và không phô trương mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Nào ngờ, màn lột xác ngoạn mục của cô nàng trong những bộ cánh bó sát khoe trọn đường cong cơ thể tại show ca nhạc này làm người xem không thể rời mắt.
Ở tuổi 33, “trợ thủ đắc lực” nào đã giúp cô nàng sở hữu sắc vóc tựa nữ thần như thế? Câu trả lời của Vu Văn Văn chính là kiểm soát chế độ ăn và tăng cường tập luyện. Về chế độ ăn, cô thường ăn đầy đủ vào buổi sáng, buổi trưa bằng các món ít calories. Mỗi bữa ăn, Văn Văn chỉ ăn no khoảng 70% chứ không ăn quá no. Riêng buổi tối, cô nàng sẽ giảm khẩu phần so với hai bữa chính trong ngày để hạn chế tăng cân.
Để có được chiếc eo không chút mỡ thừa, ngoài tập luyện kết hợp nhiều bài tập cho vòng 2, Vu Văn Văn khá siêng năng gập bụng. Hầu như ngày nào cô cũng sẽ gập bụng để đảm bảo rằng vòng 2 “không thể tích mỡ” thì thôi. Uống nhiều nước còn là một mẹo khá hay ho của “tỷ tỷ” Vu Văn Văn để có thể duy trì thể lực khi tập luyện hoặc biểu diễn nữa đấy.
Bông hồng lai tài sắc vẹn toàn, Lư Tĩnh San cũng là cái tên không thể thiếu trong danh sách dàn mỹ nhân của Tỷ Tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng mùa 4. Sau khi về chung nhà cùng cựu thành viên Super Junior - Hàn Canh, Lư Tĩnh San chẳng những ngày càng xinh đẹp mà còn dần “lão hóa ngược” so với trước đó.
Bà xã Hàn Canh lựa chọn duy trì chế độ ăn thuần chay nhiều năm liền để sở hữu vẻ đẹp trẻ trung và nhan sắc thách thức thời gian. Ăn thuần chay có thể giúp bạn giữ dáng tốt bởi bạn sẽ nạp ít calories hơn so với thực phẩm từ động vật, khiến cơ thể buộc phải “đốt” mỡ thừa làm năng lượng. Nữ diễn viên chia sẻ thêm, bên cạnh cải thiện sức khỏe và giữ dáng, ăn thuần chay còn giúp Lư Tĩnh San chữa lành sẹo ở tay vì bị bỏng trước đó.
Là một người ưa mạo hiểm, chuyên “trị” các vai diễn hành động, ngoài sở thích luyện tập thể thao, Lư Tĩnh San còn mạnh dạn tham gia vào những cuộc phiêu lưu khám phá, trải nghiệm leo núi, lặn biển, du lịch… để duy trì vóc dáng khoẻ khoắn. Vận động đều độ và chọn cho mình một phương pháp ăn uống phù hợp hẳn là lời khuyên duy nhất mà Lư Tĩnh San muốn nhắn nhủ fan nếu muốn trẻ đẹp đó nha!
Trên đây là toàn bộ bí quyết trẻ lâu của các vị “tỷ tỷ” hiện đang gây bão tại show ca nhạc Đạp Gió 2023. Lixibox hi vọng những mẹo chăm sóc bản thân này của các người đẹp đình đám sẽ phù hợp để bạn áp dụng cho bản thân. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên rằng tự tin chính sẽ là chìa khóa để bạn luôn xinh đẹp đấy nhé! Nhân tiện kéo xuống bên dưới xem thử mình có cần shopping mỹ phẩm dưỡng da nào nữa không nha!
XEM THÊM:
>> 4 dấu hiệu ngầm cảnh báo da lão hóa từ bên trong, xem ngay bạn có đang mắc phải
