Melatonin là gì? Melatonin là hoocmone được sản xuất bởi tuyến tùng nằm ở giữa não. Melatonin có tác dụng gây buồn ngủ, nên được sử dụng để điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, nhưng không phải là thuốc ngủ. Trong cơ thể chúng ta loại hoocmone này giảm dần theo tuổi,