Nổi tiếng quá sớm là con dao hai lưỡi. Justin Bieber tuy được nhiều người biết đến và yêu mến nhưng cũng sớm sa ngã, dẫn tới nhiều hệ lụy về tinh thần và sức khỏe. Có một dạo, Justin Bieber hoàn toàn vắng bóng khỏi làng nhạc US-UK suốt nhiều năm. Nhờ sự ủng hộ từ gia đình, đặc biệt là bà xã Hailey Bieber, giọng ca Baby đã dần hồi phục tinh thần và sức khỏe.

“Cuộc đời này rất đáng sống. Nếu bạn không từ bỏ, điều duy nhất cần làm là hãy tiến về phía trước”, Justin Bieber chia sẻ quan điểm. Thay vì chìm trong suy nghĩ tiêu cực từ ngày này qua ngày khác, chúng ta nên mạnh mẽ và can đảm đối mặt như Justin Bieber để sớm kết thúc chuỗi ngày áp lực và chào đón hạnh phúc.

Selena Gomez cũng không tránh khỏi những tháng ngày tăm tối chống lại các rối loạn tâm lý sau khi phát hiện mắc bệnh Lupus. Cựu công chúa Disney cũng từng ngưng dùng mạng xã hội suốt thời gian dài để tập trung giải quyết vấn đề tâm lý. Sau khoảng thời gian chăm sóc bản thân, Selena Gomez nhận ra nhiều điều: “Huyền thoại về sắc đẹp - một nỗi ám ảnh về sự hoàn hảo về thể chất đã khiến phụ nữ hiện đại vướng vào vòng xoáy vô vọng. Tôi từng cảm thấy chán ghét bản thân khi cố gắng hoàn thành định nghĩa của xã hội về vẻ đẹp hoàn mỹ. Tôi chọn cách chăm sóc bản thân vì tôi muốn, không phải chứng minh bất cứ điều gì với bất cứ ai”.Năm 2021, Selena Gomez quyết định ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Rare Beauty vừa đánh dấu sự trở lại của cô vừa lan tỏa sự giúp đỡ đến những người cũng gặp phải các vấn đề tâm lý như cô đã từng. “Thế giới cần biết rằng sức khỏe tâm thần quan trọng. Nó cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của bạn, và tôi ước tất cả chúng ta có thể thừa nhận điều đó, không chỉ bằng lời nói mà còn thông qua hành động của chúng ta”, giọng ca Same Old Love chia sẻ.

Selena Gomez của hiện tại đã vượt qua được áp lực cuộc sống và luôn cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày: “Tôi bây giờ có lẽ là phiên bản hạnh phúc nhất mà tôi từng có. Tôi thực sự muốn mọi người được hiểu, được nhìn thấy và được nghe”.

Tham gia nghệ thuật từ thời niên thiếu, Miley Cyrus có lẽ đã dành quá nửa thanh xuân sống trong sự nổi tiếng và đời tư tình cảm tràn khắp mặt báo. Trong đó, mối tình tan hợp với Liam Hemsworth đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý nghiêm trọng. Một trong những bí quyết giúp Miley Cyrus vượt qua nỗi đau và cân bằng cuộc sống chính là Yoga, đặc biệt là Ashtanga - trường phái Yoga cổ tập trung vào việc thống nhất hơi thở với các chuyển động cơ bắp, từ đó giải tỏa căng thẳng. Có thời điểm, nàng Hannah Montana dành đến 6 buổi tập/tuần với 2 giờ mỗi buổi.

Miley Cyrus đã thành công khi vượt qua được rào cản tâm lý hậu ly hôn với công lớn đến từ Yoga. Sự trở lại làng nhạc US-UK của nữ ca sĩ với bản hit Flowers - thư gửi tình cũ - đã nói lên tất cả. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng việc tập luyện Yoga giống Miley Cyrus để không chỉ sở hữu được thân hình đẹp mà còn tìm được sự cân bằng trong cảm xúc và thấy hạnh phúc hơn.

Giống nhiều ngôi sao Hollywood, Shawn Mendes cũng gặp nhiều khủng hoảng tâm lý trong cuộc sống. Có những thời điểm, vì sức khỏe tinh thần bất ổn, Shawn Mendes buộc hủy bỏ nhiều show diễn để nghỉ ngơi. “Sau khi trao đổi với ekip và những chuyên gia sức khỏe hàng đầu, tôi hiểu rằng đây là thời điểm tôi cần đặt ưu tiên hàng đầu cho sức khỏe. Tôi hứa sẽ trở lại sớm nhất có thể ngay khi bản thân được chữa lành”, nam ca sĩ chia sẻ.

Cách vượt qua áp lực của Shawn Mendes chính là cho bản thân được nghỉ ngơi khi cần, đồng thời có cái nhìn lạc quan với khó khăn và chịu mở lòng chia sẻ với mọi người: “Mỗi ngày tôi đều tự nhủ ai trong cuộc sống cũng phải đối diện với áp lực, với lo âu. Chúng ta đều gặp phải những khó khăn. Tôi đã từng khép kín với tất cả mọi người và tưởng rằng điều đó sẽ giúp tôi vượt qua, nhưng giờ đây tôi đang nỗ lực để kết nối nhiều hơn”.

Camila Cabello từng cảm thấy xấu hổ bởi sự kỳ thị của dư luận. Với mong muốn sớm kết thúc vấn đề tâm lý bất ổn, giọng ca Havana tìm đến chuyên gia tâm lý, đồng thời thử qua nhiều loại trị liệu khác nhau như thiền, tập thể dục, thay đổi cách ăn uống. Đặc biệt, Camila Cabello không còn chỉ chăm chăm vào công việc mà không để ý đến cơ thể và nhu cầu của mình như trước nữa.

Một điều mà Camila Cabello học được sau khi vượt qua áp lực cuộc sống chính là “chỉ nói sự thật về cảm giác của bạn, chẳng hạn như, hôm nay tôi cảm thấy rất vui hoặc tôi cảm thấy rất buồn, tôi cảm thấy chán nản, tôi cảm thấy hơi hoảng sợ”. Biết chia sẻ với mọi người về cảm xúc, về suy nghĩ cũng là cách giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn qua từng ngày đấy!

Tương tự Selena Gomez, cựu công chúa Disney Demi Lovato cũng gặp phải những vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Cô từng bị rối loạn tâm lý lưỡng cực, mắc chứng cuồng ăn và phụ thuộc vào chất gây nghiện. Demi Lovato đã phải đấu tranh rất nhiều để vượt qua được rào cản tâm lý. Với giọng ca Heart Attack, việc thẳng thắn chia sẻ là điều tiên quyết giúp tinh thần chúng ta tốt hơn.

Demi Lovato cởi mở với việc điều trị tâm lý của mình để truyền cảm hứng đến mọi người: “Điều quan trọng là chúng ta phải đối thoại thẳng thắn, không kỳ thị, không định kiến. Chúng ta phải dám đứng lên để tự giúp đỡ chính mình nếu nhận thấy đang có dấu hiệu của rối loạn tâm lý. Bạn hoàn toàn có thể sống tốt và thành công trong cuộc sống dù có những vấn đề sức khỏe tinh thần”.Trên đây là những chia sẻ về cách sao Hollywood vượt qua áp lực, “đá bay” tiêu cực để thấy hạnh phúc mỗi ngày. Lixibox hy vọng câu chuyện của Justin Bieber, Selena Gomez, Miley Cyrus, Shawn Mendes, Camila Cabello và Demi Lovato đã truyền cảm hứng cho bạn. Chúc mừng ngày Quốc tế Hạnh phúc 20.03, bạn hãy làm những điều cho bản thân mình để cảm thấy vui vẻ ngập tràn nhé!

XEM THÊM:

>> Khi ngôi sao Hollywood bán mỹ phẩm: Toàn thương hiệu làm đẹp nổi tiếng, giá chỉ từ 100K!

>> 5 cách giúp phụ nữ đáp trả khi bị body shaming: Rihanna, Selena Gomez đã thành công, bạn thì sao?