Tóc của chúng ta trải qua quá trình phát triển gồm 3 giai đoạn: Anagen, Catagen và Telogen. Theo bác sĩ Hadley King, Anagen là giai đoạn tóc phát triển tốt nhất với thời gian kéo dài trung bình từ 3 - 5 năm. Khi giai đoạn Anagen kết thúc, tóc chuyển sang giai đoạn ngừng phát triển Categen với thời gian kéo dài trung bình 10 ngày. Đến giai đoạn Telogen, tóc bắt đầu rụng đi dần. Quá trình phát triển của tóc sẽ được lặp lại.

Theo chuyên gia, da đầu của mỗi người có 90 - 95% số lượng nang tóc ở giai đoạn Anagen và 5 - 10% số lượng nang tóc ở giai đoạn Telogen. Vì vậy, trung bình lượng tóc rụng của một người bình thường là từ 100 - 150 sợi/ ngày. Nếu tóc rụng nhiều hơn con số này, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhé. Ngoài ra, trung bình độ dài mọc tóc sẽ khoảng 0,4cm mỗi ngày, 1,2cm mỗi tháng và 15cm mỗi năm.Tuy nhiên, những số liệu kể trên chỉ mang tính chất tương đối vì tốc độ phát triển tóc nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như di truyền, loại tóc hay cách hair care của mỗi người. Nếu bạn có nhu cầu muốn kích thích tóc mọc nhanh, mặc dù không thể thay đổi yếu tố di truyền hay loại tóc nhưng bạn hoàn toàn có thể thay đổi những thói quen hàng ngày để đạt được điều đó.

Để cải thiện tình trạng tóc mỏng thưa và thường xuyên gãy rụng của nhiều người, các chuyên gia mách bạn 7 cách giúp tóc mọc nhanh và dày ngay tại nhà, vừa dễ thực hiện vừa không quá tốn kém:

1. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Cắt tóc là cách làm đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả kích thích tóc phát triển tốt. Chuyên gia Townsend cho biết, cắt tỉa thường xuyên giúp loại bỏ hoàn toàn đuôi tóc chẻ ngọn do các tác nhân gây hại từ môi trường. Nếu giữ nguyên phần hư tổn này, chúng sẽ dần di chuyển lên thân tóc và ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc nhiều hơn. Do đó, bạn hãy duy trì cắt tỉa khoảng 0,3cm đuôi tóc với tần suất ít nhất 3 lần mỗi năm nhé.2. Gội đầu đúng cách

Làm sạch luôn là nền tảng của bất kỳ hình thức hair care nào. Đối với cách giúp kích thích tóc mọc nhanh cũng không ngoại lệ. Điều bạn cần làm để giúp tóc phát triển tốt chính là nắm rõ cách gội đầu đúng, tránh mắc những sai lầm khiến tóc gãy rụng nhiều và xơ rối hơn.

Đầu tiên, trong việc chọn lựa dầu gội, bạn cần quan tâm đến những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không chứa sulfate và không làm khô tóc. Kế đến, trước khi gội đầu, bạn nên dùng mặt nạ tóc trong khoảng 10 phút giúp tóc vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên sau khi gội. Cuối cùng, chuyên gia khuyên bạn nên massage da đầu trong quá trình gội để thúc đẩy lưu lượng máu, kích thích sự phát triển của các nang tóc, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.3. Sử dụng vỏ gối bằng lụa

Ai có ngờ, bí quyết tóc mọc nhanh đơn giản nằm ở cách lựa chọn gối khi nằm ngủ. Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mỗi sáng thức dậy đều nhìn thấy nhiều sợi tóc rụng vương trên gối? “Thủ phạm” không gì khác hơn chính là vỏ gối cotton mà bạn đang sử dụng hàng ngày đấy.

Chuyên gia Townsend phân tích: “Chất liệu cotton sẽ hút hết độ ẩm tự nhiên của tóc mỗi đêm.” Do vậy, thay vì dùng vỏ gối cotton, các tín đồ hair care nên chuyển sang dùng vỏ gối bằng lụa - lựa chọn lý tưởng nhất để giữ ẩm và giảm ma sát cho tóc trong quá trình ngủ.4. Bổ sung thành phần Biotin

Biotin (hay còn gọi là Vitamin H hoặc Vitamin B7) là thành phần đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mái tóc, làn da và móng tay. Để đẩy nhanh quá trình mọc tóc, bổ sung Biotin cho cơ thể là cách làm được nhiều người áp dụng.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng chứa Biotin kích thích mọc tóc mà bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chọn sản phẩm Biotin đến từ những thương hiệu uy tín và chất lượng nhé.5. Dưỡng tóc bằng kem ủ, dầu xả

Thói quen hair care hàng tuần cùng kem ủ và dầu xả là mẹo hiệu quả giúp tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe. Tóc càng dài, phần ngọn tóc sẽ càng đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường khiến “cạn kiệt” lượng dầu tự nhiên, từ đó tóc trở nên khô xơ, kém bóng mượt. Do đó, dùng kem ủ và dầu xả sẽ nuôi dưỡng ngọn tóc mỏng manh, bảo vệ tóc khỏi những yếu tố gây hư tổn từ bên ngoài.6. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn biết đấy, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe mái tóc của chúng ta. Đó là lý do trong 7 bí quyết tóc mọc nhanh và dày từ chuyên gia, chế độ ăn uống được đặc biệt nhấn mạnh.

Cụ thể, chuyên gia dinh dưỡng Maria Marlowe khuyên những ai sở hữu tóc mỏng thưa hoặc thường xuyên gãy rụng nên tập trung tiêu thụ nhiều loại thực phẩm nguyên chất và áp dụng phương pháp ăn nền thực vật (plant-based diet). Sắt, kẽm, Vitamin C, Vitamin B và Omega-3 là những chất được khuyến nghị nên bổ sung để kích thích mọc tóc nhanh, dày và chắc khoẻ hơn.7. Bảo vệ da đầu bằng ion âm

Không tiếp xúc với nhiệt là cách bảo vệ tóc và da đầu khỏi hư tổn. Tuy nhiên, thật khó để không dùng máy sấy tóc sau khi gội đầu, cũng thật khó để không tạo kiểu uốn xoăn hoặc duỗi thẳng mỗi khi đi chơi, dự tiệc, du lịch… Đó là lý do các thiết bị làm tóc ion âm ra đời để đáp ứng nhu cầu sử dụng và giải quyết nỗi lo tóc hư tổn của hàng triệu tín đồ.

Nhờ công nghệ Nano Ion, máy sấy hay máy làm tóc hiện nay có khả năng sản sinh ion âm trong quá trình sử dụng giúp cân bằng điện tích tóc, bảo vệ da đầu, giảm khả năng hư tổn tóc, đồng thời gia tăng độ bóng mượt tóc hơn gấp nhiều lần. Do đó, thiết bị làm tóc ion âm là xu hướng được đông đảo người dùng hiện nay lựa chọn để bảo vệ da đầu và tóc. Đây cũng là cách gián tiếp giúp tóc duy trì trạng thái chắc khỏe, không ảnh hưởng quá trình phát triển của tóc.Một số thiết bị làm tóc hiện nay có khả năng sản sinh ion âm bảo vệ tóc các tín đồ hair care có thể tham khảo như máy sấy tóc Halio Hypersonic, máy sấy tóc GAMMA+ Aria Tourmaline Professional Lightweight, máy uốn tóc tự xoay Halio InstaCurl Premium, máy sấy tóc Pattern Beauty, máy uốn tóc tự xoay Halio Auto Rotating,...

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc mất bao lâu để tóc mọc trở lại cũng như những cách mọc tóc nhanh tại nhà vừa đơn giản vừa hiệu quả. Nếu bạn có mái tóc thưa mỏng hoặc gặp vấn đề thường xuyên gãy rụng, xơ yếu thì đừng bỏ qua 7 bí quyết giúp tóc mọc nhanh và dày từ các chuyên gia trên đây nhé. Áp dụng những thói quen hair care này ngay và chia sẻ kết quả với Lixibox bạn nha!

Nguồn: Vogue

XEM THÊM:

>> 7 kinh nghiệm “chuẩn chỉnh” khi mua máy sấy tóc giúp xài được trên 10 năm

>> Tạm biệt “tóc bò liếm” trong vài phút với 6 kiểu tóc đơn giản: Hói đầu không còn là nỗi ám ảnh