Son Ye-jin đã trở lại showbiz sau hơn 5 tháng vắng bóng để sinh con đầu lòng. Mỹ nhân xứ kim chi khiến các fan phải ngưỡng mộ khi lấy lại vóc dáng nuột nà sau sinh chỉ trong một thời gian ngắn. Tất cả bí quyết đều nằm ở cách ăn uống khoa học giúp cô bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn không lo tích tụ mỡ thừa.Trên Instagram gần đây, nữ diễn viên Crash Landing On You đã chia sẻ hình ảnh bữa ăn thường ngày của mình, bao gồm: 1 lát bánh mì nướng phết bơ và trứng ốp la, một dĩa salad với trái cây tươi để tráng miệng, cuối cùng Son Ye-jin kết thúc bằng việc bổ sung cho bản thân thêm thực phẩm chức năng chứa Collagen.Gần đây, Kim Tae-hee tái xuất màn ảnh trong năm 2023 với vai diễn trong bộ phim nổi tiếng Lies Hidden in My Garden. Dù đã thuộc hàng U50 nhưng Kim Tae-hee vẫn khiến người hâm mộ thêm một lần nữa trầm trồ với sắc vóc của một bà mẹ đã có 2 thiên thần nhỏ. Bí quyết của Kim Tae-hee là vẫn tuân thủ chế độ ăn uống trong suốt hơn 8 năm sau khi sinh con.Trong chương trình Get It Beauty, bà xã Bi Rain tiết lộ bí quyết của cô là chỉ ăn đồ mình nấu, thay vì ăn thức ăn ngoài không kiểm soát được lượng calories nạp vào. Hầu hết Kim Tae-hee chỉ ăn rau củ, trái cây cũng như những thực phẩm giàu Protein. Ban ngày cô sẽ không giảm lượng thịt trong khẩu phần ăn của mình giúp đủ chất đạm, buổi tối thì ăn những món dạng lỏng như súp, cháo. Kết hợp với ăn uống, Kim Tae-hee sẽ thường xuyên tập thể dục để duy trì vóc dáng thon gọn.Được biết đến là một trong những mỹ nhân nổi tiếng bật nhất xứ Hàn, khó ai có thể tin được là Jun Ji-hyun năm nay đã sắp bước sang hàng U50 và còn là mẹ của 2 cậu con trai. Bởi cô luôn khiến mọi người phải trầm trồ với sắc vóc tươi trẻ tưởng chừng như U30. Để làm được điều này, Jun Ji-hyun đã có chế độ ăn uống và luyện tập khá khắt khe trong suốt nhiều năm qua.Bí quyết giữ cho thân hình thon gọn dù đã trải qua 2 lần sinh nở của Jun Ji-hyun là uống sữa lắc ức gà giúp làm tăng cảm giác no lâu và kiểm soát lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể. Ngoài ra, nữ chính The Legend Of The Blue Sea cũng cho rằng việc ăn bằng tay trái và tô son trước khi ăn là cách giảm cân hay. Bởi chúng khiến tốc độ gắp, nhai trở nên chậm hơn, từ đó giúp cô có thêm thời gian để nhai kỹ hơn, tiêu hoá tốt hơn.Park Shin-hye sau hơn 1 năm kết hôn và đã có cho mình đứa con trai đầu lòng, Mới đây, cô còn xuất hiện trong bộ phim Doctor Slump với vóc dáng thon thả cùng làn da trắng sáng sau chuẩn “gái 1 con trông mòn con mắt”. Để làm được điều này, Park Shin-hye không những chăm chỉ tập luyện thể thao mà còn tuân thủ quy trình ăn uống nhiều chất xơ.Thực đơn giảm cân sau sinh thường ngày của mẹ bỉm Park Shin-hye là những loại rau củ quả đơn giản và quen thuộc như cà chua và dưa leo. Trong đó, ăn kiêng với dưa leo là cách giảm cân được xem nghiêm khắc nhất của cô nàng này. Với đồ uống, Park Shin-hye cũng nhất mực nói không với nước ngọt hoặc rượu, bia. Thay vào đó, nữ diễn viên The Heirs “kết thân” với nước lọc, nước đậu đỏ và nước bí ngô.

Trên đây là bí quyết giảm cân sau sinh của 4 mẹ bỉm xứ Hàn Son Ye-jin, Kim Tae-hee, Jun Ji-hyun và Park Shin-hye. Lixibox hy vọng những thông tin này đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hay ho trong hành trình giảm cân của bạn. Chúc bạn thành công!

XEM THÊM:

>> Retinol và cách sử dụng an toàn cho mẹ bầu có thể bạn chưa biết

>> Bí kíp giảm cân sau sinh an toàn của sao Hollywood: Giảm 32kg và có rãnh bụng 1-1 cực dễ!